We are women, and among ourselves, we can confess it: we spend years battling skin imperfections that never seem to disappear. We diligently follow rules and advice, but nothing changes – a lost battle, how disheartening! We can't wear boots because they squeeze our calves, shoes and socks leave marks on our ankles, legs feel heavy, and cellulite is always present. We try all kinds of diets and exercise, elevate our legs every evening, wear compression stockings in the winter months, but the problem persists. Visually, we see ourselves as slim, but our ankles are swollen, our calves as well, and sometimes one leg is more swollen than the other. And the most disheartening thing is not understanding why!
Il fatto è che spesso ricorriamo ai ripari solo con l’approssimarsi dell’estate, ottenendo risultati estetici passeggeri ma senza andare in fondo alla vera questione. Ne ignoriamo l’origine. Non sappiamo se è un problema congenito che ci portiamo dietro dalla nascita o conseguente a un trauma, se è una disfunzione organica, se si è conclamato dopo la menopausa oppure se era latente, nascosto e per comparire ha aspettato una gravidanza che, premendo sulla stazione linfatica inguinale, l’ha fatto comparire con l’aumento di peso.
Possiamo fare diete all’infinito togliendo i carboidrati e aumentando le proteine, perdendo certamente peso, ma non eliminando l’acqua nelle cellule adipose. Possiamo fare sport fino a stancarci, rischiando che ne risentano i muscoli a causa del carico linfatico, soprattutto con le continue diete fai da te, dove si assumono carboidrati e proteine in maniera disfunzionale con il risultato che i nostri muscoli si caricano di glicogeno fino a essere inondati di zucchero e acqua.
When we consider the body's fluids, our kidneys immediately come to mind. Exactly! But excessive drinking can also increase body volume! Poor absorption of substances with different molecular weights such as proteins, albumin, glucose, etc., contributes to the malfunction of lymphatic drainage and therefore to diuresis. If the elimination of fluids doesn't occur correctly, we become bloated! When we consider the body's fluids, our kidneys immediately come to mind. Exactly! But excessive drinking can also increase body volume! Poor absorption of substances with different molecular weights such as proteins, albumin, glucose, etc., contributes to the malfunction of lymphatic drainage and therefore to diuresis. If the elimination of fluids doesn't occur correctly, we become bloated!
The problem will persist until we decide to undergo a thorough examination with tests that can determine the cause or causes of discomfort, with a nutritionist or a therapist specialized in lymphatic issues.
It is essential to understand our lymphatic system. It is equipped with valves and propellers that allow lymph and waste to flow through our purification system. To determine if these mechanisms are working properly, it is advisable to undergo lymphography, soft tissue ultrasounds, tests, and more. However, each of us is a person with a physiological history and different issues. Each problem has a specific solution, and not all women need to undergo the same examinations!
Nelle gambe come in tutto il resto del corpo, le tossine, le proteine e gli scarti metabolici si depositano e, se non trattati, si possono indurire formando una rete fibrotica molto difficile da mandare via. Ritenzione idrica, edema o pesantezza possono essere determinati da diversi fattori, ormonali, organici o funzionali. Ogni donna è diversa dall’altra!
Esistono diversi trattamenti ma non tutti sono adatti a tutte. Parliamo sempre di drenaggio linfatico, un trattamento molto efficace per i liquidi superficiali, ma che spesso non prende in considerazione il tessuto connettivo, più profondo, che immagazzina tossine e scarti metabolici. Una volta identificato il problema, possiamo abbinare diverse tecniche per risolverlo. Quante volte ascoltiamo donne che hanno fatto massaggi, drenaggi e dicono di non aver risolto nulla?!
Una visita accurata è un controllo olistico e comprende: verifica dell’appoggio plantare, perché è da lì che parte il sistema linfatico; ispezione, palpazione e osservazione del tessuto cutaneo; tipo di adiposità; stato generale della paziente, anni, storia personale, stile di vita e qualità della vita.
Considerando che le tossine possono entrare anche attraverso i pori, parliamo di come si effettua una corretta pulizia del viso e delle gambe per farle respirare, ottenendo un’altra via di eliminazione di scarti metabolici. Come ci rendiamo conto di questo fattore? Le gambe screpolate, secche o poco idratate sicuramente non avranno un aspetto liscio o vellutato né un aspetto di gambe sane. Negli indumenti rimarranno residui di pelle screpolata e sicuramente le gambe non avranno un aspetto attraente come vorremmo quando indossiamo pantaloncini o gonne corte. Con tutti questi presupposti finiamo per usare sempre pantaloni e vestiti lunghi e non è nascondendoci che risolveremo il problema!
Le gambe supportano tutto il resto del corpo. Dal punto di vista fisico, camminare, lavorare o avere una vita attiva fa sì che tutto il corpo risenta del peso delle gambe e, alla lunga, anche le articolazioni. Soprattutto entrando in menopausa ed esaurendo gli ormoni, nel corpo della donna si possono presentare processi infiammatori o degenerativi e ci accorgiamo che trasciniamo le gambe e iniziamo a muoverci ogni giorno di meno. Grave errore perché le gambe sono movimento, deambulazione, cammino.
Concludo con un consiglio dal cuore: cerca di evitare il fai da te e considera l’informazione come un primo passo per affrontare il problema. In questo periodo particolare che stiamo vivendo, segnato dal Covid-19 che ci ha tenuto a casa per mesi rallentando il nostro organismo, il sistema linfatico, depuratore del nostro corpo, ne è risultato anch’esso indebolito. Siamo state inattive per due mesi, dentro casa, senza uscire. Così è stato il nostro sistema linfatico! Lui ci difende ma se non ha da cosa difenderci, rimane fermo, seduto, vicino a noi. Se avevamo già una disfunzione, il problema non si risolve, si aggrava.
Non aspettiamo di arrivare a marzo per cercare di trovare riparo a un meccanismo mal funzionante, sarà inutile. Si buttano tempo e soldi, con un risultato momentaneo e una sintomatologia che si ripresenterà tale e quale a settembre.
As within, so without!
Stella Maris
